春天是孩子们茁壮成长的时候，却也伴随着较高的健康风险。幼儿园向家长们发送了通知，收集了春季的保健知识，旨在为孩子们的身体健康增添一份保障。这关系到每个孩子的健康权益，家长们必须给予关注。
室内清洁
室内卫生保持至关重要。孩子们多在室内活动，因此要经常打扫，比如每周彻底清洁一次。每个角落都不能忽视，比如床下沙发旁这些容易积聚脏物的地方。清洁的环境能有效降低细菌生长。此外，家里的清洁工具也要定期清洗和更换，比如拖把和抹布等。
保持合适的室内温湿度非常重要。在众多家庭中，对室温湿度的关注往往不足。实际上，将温度控制在8至18摄氏度，湿度在40%至60%之间，孩子会感到很舒适。家中可以配备温湿度计进行监测，并据此调节暖气和除湿设备。
孩子卫生习惯
培养孩子的卫生习惯至关重要。例如，孩子饭前便后洗手，家长必须亲自监督。可以在家中洗手池旁摆放有趣的洗手提示牌。孩子的被褥和衣物要定期清洗更换，家中可以制定一个晾晒的时间表。
佩戴口罩及降低前往公共场合的频率同样是重要举措。公共场合人多，空气质量往往不佳。以超市为例，那里通常是人群集中的地方。家长带着孩子前往，很容易接触到病菌。平日外出，最好戴上口罩，如果不是必须，应尽量减少去这些地方。
运动与睡眠
适量运动对孩子极为有益。家长们可以领孩子去附近的公园进行活动。比如，每天傍晚可以让孩子慢跑半小时。这样做能增强孩子的抵抗力。另外，保证充足的睡眠对他们的成长至关重要。孩子每晚至少需要8到10小时的睡眠。为了促使孩子早点入睡，家长可以在睡前创造一个宁静的环境，比如降低室内灯光亮度、轻柔地给孩子讲故事。
饮食营养
饮食应当保持营养全面。以一日三餐为例，早餐应包含碳水化合物、蛋白质以及维生素。午餐和晚餐同样需要合理搭配荤素。春天给孩子补充钙质有助于他们长高。牛奶和排骨等含钙丰富的食物应经常出现在孩子的餐桌上。
补充足够的维C至关重要。富含维C的水果，比如橙子和猕猴桃，应当鼓励孩子多吃。此外，多喝白开水对促进新陈代谢有帮助。家长们应当督促孩子随时补充水分，比如像上学期间课间休息时喝水那样。
穿衣原则
家长需根据气温变化为孩子调整穿着。“春捂秋冻”虽有一定科学依据，但还需结合孩子的具体情况。比如，观察孩子上学时是觉得冷还是热。家长可以通过触摸孩子的手脚和后颈来做出判断。
早晚气温变化明显，穿衣要得当。早晨送孩子去学校时可能会感觉有些凉，穿上厚外套是很必要的。然而，到了学校进行课间活动时，换上薄外套更为适宜。家长们可以帮孩子在校服里面穿上便于拆卸的轻便毛衣。
疾病防控
提升孩子的身体素质，通过加强体育锻炼是一项持续的工作。孩子每日可进行诸如跳绳等基础体能锻炼。疫情过后，需逐步提升户外活动的频率和时长。
接种疫苗按计划进行，能有效防止传染病。众多传染病都有相应的疫苗可用。家长们需依照疫苗接种时间表，带孩子们去接种。比如流感疫苗，它就能显著降低流感的发病率。
家长们，关于春季幼儿保健的众多知识和注意事项，您是否都能在日常中实践？期待您的评论、点赞和转发。
