冬天气候严寒，众多家长为了孩子能保持温暖，想出了不少保暖办法，但这样做有时反而不好。若采取恰当的保健方法，孩子就能在寒冷的冬天远离疾病，健康地成长。
开窗通风别忽视
冬天为了保暖，众多家庭都会把门窗紧闭，导致室内空气无法流通。这样一来，二氧化碳在室内积聚，空气质量也随之变差。不过，在气温相对较高的午后，我们可以开窗通风大约10到15分钟。虽然外面很冷，但这样做可以让新鲜空气进来，减少孩子呼吸道疾病的风险。尤其是在北方有暖气供应的房间里，更应该这样做。
即便天气寒冷，每天也需确保至少通风两次。早晨起床后和傍晚时分各进行一次。以上海冬季为例，即便天气阴冷，通风也是必要的。流通的空气能有效抑制细菌生长，有助于孩子呼吸到更清新的空气。
睡眠保暖要恰当
家长们担心孩子在睡觉时受凉，于是用被子严密地包裹孩子，连头部和面部也不放过。然而，孩子的新陈代谢比成人旺盛，对氧气的需求更大，头部被盖住会导致氧气不足，进而引起不适。尤其在寒冷的北京冬夜，这种做法常常出现，却并不正确。
家长不应长时间将孩子的双腿紧紧抱在怀里或夹在腿间。成人腿部施加的压力可能引起孩子腿部局部血液循环不畅。即便是在广州的冬天，室内没有暖气，也有不少家长这样做，这种保暖方式是错误的，需要改正。
穿衣适度更健康
许多家长给孩子穿得过多，孩子运动后内衣常被汗水浸湿，却很少更换。以成都的冬天为例，室内没有暖气，许多孩子都穿着很厚。他们只能依靠自己的体温来烘干湿衣服，这样很容易感冒。
幼儿穿衣要视活动情况灵活调整。户外玩耍时宜多穿，进到温暖的室内或活动开始前记得脱掉外套。杭州的天气变化无常，家长们更需注意孩子的穿衣适量，以防孩子过热或着凉。
饮食宜忌需记牢
中医指出，鱼肉、蟹虾等油腻海鲜可能引发湿气积聚，痰多，甚至加剧过敏症状。天津饮食文化多样，孩子们偏爱海鲜，但冬季需控制摄入量。此外，辛辣如辣椒、胡椒等食物会刺激呼吸道，加剧咳嗽，应尽量避免食用。
冬天，孩子们得多喝热水，这样可以避免流鼻血。要是他们不愿意喝，菊花茶和乌梅汤也是很好的替代品。各种菜汤既能补充水分，又能提供营养。比如在重庆，人们以麻辣为主食，那里的孩子就更需要多补充水分，以保持身体的水分平衡。
坚持锻炼不可少
因天气寒冷，部分家长不让子女外出，导致孩子们未能充分接触外界空气，缺少耐寒锻炼，一旦接触到感冒患者，便容易生病。在西安，经常能见到孩子们待在室内的情景。
户外活动适量，能提升小朋友的身体素质和抵御疾病的能力。即便在哈尔滨的严寒冬天，孩子们依然在户外玩耍。若能持之以恒，让他们进行如散步、跳绳等运动，便能有效地防止病原体的侵扰。
生活细节要注意
冬天用温水或凉水给孩子擦拭身体，能增强他们对寒冷的耐受性。家长们应当定期将孩子的玩具和餐具煮沸消毒，严格把控饮食安全，确保孩子不食用生冷食物。
孩子的衣物需随天气变化适时增减。尤其在冬天，要防止受凉，维护肌肤健康，留意室内温度，增加日照时间，避免坐在冰冷的地面上。以南京为例，那里的冬天既干又湿冷，对这些细节尤其要加以重视。
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